[...] gdy jest cykliczne. To jest opis z oficjalnej strony o kreatynie a na moim opakowaniu pisze żeby brać od 5 do 10 tabletek przed treningiem i w dni nie trening. o tej samej porze a ja tu czytałem że wszyscy biorą też rano więc mam PYTANIE czy mogę brać 4 tabletki rano na czczo i 4 po treningu czy raczej trzymać się instrukcji na opakowaniu??
Mateuszu ,cytatów z linkami podrzucał nie będę teraz,bo nie mam transferu na iPlusie:P Masz rację-dotyczy to przede wszystkim bardzo ciężkich zawodników. To co różni Europę(IPF) a USA to podejście do wyników.U nas liczy się wilks. Tam liczy się total za wszelką cenę,choćby upadku zdrowia. Chad Aichs-waga od 170 do 178,total 1188,219 [...]
Martwy jak najbardziej można na końcu. wiem ze mozna nie napisalem przeciez ze nie ale czy jest sens marnowac najefektywniejsze cwiczenie na ta partie ?
[...] taka powinna być). Rzucającym też może być niska osoba i tak też zazwyczaj jest. Przykładem może być Arenas, który gra na 1 lub 2, tak samo Ben Gordon, Baron Davis czy wielu innych. Oczywiście na 2 też są wysocy i to jedni z najlepszych zawodników w NBA, Tracy Mcgrady, Bryant, Carter oni mają powyżej 2m. Ale grają na na dwójce, tylko [...]
[...] i znalazłem taki sklep i taki sprzęt.Czy ten sprzęt byłby dobry do ćwiczeń na sucho i ewentualnie potem żeby brać jakieś dożywki jakbym najpierw tak na sucho poćwiczył: http://www.sklep-presto.pl/product-pol-4362-Wioslarz-Body-Sculpture-BR-2200.html http://www.sklep-presto.pl/product-pol-8235-Wyciag-wolnostojacy-gorny-MH-W002.html [...]
Ok, zapodalem wersje "hard". Czyli sam twarog, zmielone wiorki i mleko; zadnej substancji slodzacej. Wyszlo niezle, domyslam sie, ze z jakims bialkiem czy slodzikiem wyszloby niebo w gebie. Ale ile mozna jesc proch?! Wersja w pelnie dietetyczna rowniez idealna jako oderwanie od monotnii suchego twarogu z oliwa.
Evil, spokojnie, nie unoś się tak. Dyskusja zaczęła się na temat innego sklepu, który rzeczywiście sprzedaje po lub poniżej cen hurtowych. Natomiast o body... wtrąciłem to zdanie na podstawie sprawy która była kilka misiecy temu. Na forum mówiono że można tam kupić hmb Sciteca 450 w proszku za bodajże 99 zł. Ponieważ w detalu to hmb [...]
Hejka jestem na 10 tyg i teraz pytanie chce wrzucic suste na ostatnie 6 tyg i mietka na 4 i teraz czy boldka ciagnac do 16? Czy konczyc w 12???? I jak zaczac odblok??? Po ostatnim strzale susty czy 3 tyg po ostatnim strzale boldka??? Ciągnij combo sus + bold. Oral możesz dodać. PCT można tylko w założeniu robić, zmieniasz enan na sus i ciągnij co [...]
[...] się kiedyś jej wydźwiękowi w sensie ideowym. Na moje poglądy wpływa też fakt że w Nowym Jorku spedziłem łącznie prawie 2 lata i wiem co jest tamtejsza 'kultura hip-hopu' (czyli antykultura wg mnie). Gość całe swoje krótkie życie był co chwila zamieszany w sprawy karne. Sam był członkiem gangu. Pomijam to że nosił na głowie pończochę i miał [...]
[...] jest żadna sprawa gustów, tylko fakty. Jeślibyś napisał, że wolisz 2paca od tamtych, to to odnosiłoby się do gustu i byłoby w porządku. Puar, te no i to z braku argumentów, czy po prostu sam zapędziłeś się w ślepą uliczkę i teraz boisz się coś napisać, żeby nie zostać wyśmianym? Osobiście nic do Ciebie nie mam, ale denerwują mnie tego typu [...]
[...] Odnośnie szrugsów to chodziło mi o unoszenie sztangi szeroko stojąc. Łokcie odwiedzione do boków. Nie wiem jak wkomponować te hantelki własnie. Nie chce wrzucać pojedynczych niepotrzebnych ćwiczeń do zestawu, ale jak nie bedzie innej opcji to chyba bede musiał. Odnośnie wyciskania zza karku to podobno jest to ćwiczenie niedozwolone w [...]
[...] Depilacja to pewnie byłby koszmar, podobnie jak czas, kiedy włosy odrastają - lepiej już zaakceptować taką swoją urodę. A na wszelki wypadek możesz zrobić jakieś badania, czy z hormonami jest ok. Co do genów - to nie jest tak, że z ojca na syna musi być identycznie. Ojciec może mieć słaby zarost i owłosienie, syn przeciwnie. Bardzo różnie to [...]
Witam, czy ktos może przyjmował euthyrox? Czy pomimo trzymania diety mozna dzieki niemu przytyć/ schudnąć? można ale to sie są cukierki. stosuje sie euthyrox w dopingu ale to mało znane. ja brałem na niedoczynnosc i zle sie czułem po tym leku, zwroty głowy, cisnienie zwiększone... pozniej przeskoczyłem na kelp (jod) i odstawiłem tabletki i TSH w [...]
Witam, czy ktos może przyjmował euthyrox? Czy pomimo trzymania diety mozna dzieki niemu przytyć/ schudnąć? można ale to sie są cukierki. stosuje sie euthyrox w dopingu ale to mało znane. ja brałem na niedoczynnosc i zle sie czułem po tym leku, zwroty głowy, cisnienie zwiększone... pozniej przeskoczyłem na kelp (jod) i odstawiłem tabletki i TSH w [...]
Ziuta witam, poczytuje Twój dziennik :) Sekretny - rany aż mi się wierzyć nie chcę, że kawe może coś zastąpić - tylko z tym staniem na głowie ;) heheh czy ja dupsko oderwę od ziemi... Obliques ze sztangą może być kłopot właśnie z miejscem do przechowywania :) hehe jak bym się oswoiła nieco z żelazem w domu to potem na siłowni nie siałabym takiej [...]
[...] (mimo że gotuję mniej niż należałoby...). Trzeba eksperymentować. Co do ciecierzycy to polecam ugotowaną już zblendować z czosnkiem, sokiem z cytryny, oliwą z oliwek, pieprzem i solą na hummus - jest genialny do świeżych warzyw. Można dodać też natkę pietruszki i tahini/uprażony sezam. Ja też spróbuję zrobić te "czipsy", zobaczymy czy wyjdą.
[...] ale nie ograniczaja mi ruchow za to dzisiaj cos mi się nadwyrężyło w prawym kolanie od strony wewnętrznej jakby naciągnęło.. eh, starość chyba ;) i to przy rozgrzewce znaczy bieganiu w miejscu... czy wejscie na lawkę z cięzarem mozna czyms zastapic? bo mi zlowieszczo moja "lawka" zaczyna wydawać dźwięki że kolejnego zwiększenia ciężaru nie [...]
[...] dyni albo pomidorkow suszonych w oleju kolacja to omlet : jaja+ indyk grilowany+szpinak+tarta cukinia+ryz a obiad to ryz albo jakas kasza z salatka i jakies miecho na szybko czyli stek albo schab albo watrobka markoto a ja robisz szpinak z ta cukinia i ryzem? szpinak kroje drobno , indyka tez cala reszte dorzucam, doprawiam i mieszam i wylewam [...]
[...] dyni albo pomidorkow suszonych w oleju kolacja to omlet : jaja+ indyk grilowany+szpinak+tarta cukinia+ryz a obiad to ryz albo jakas kasza z salatka i jakies miecho na szybko czyli stek albo schab albo watrobka markoto a ja robisz szpinak z ta cukinia i ryzem? szpinak kroje drobno , indyka tez cala reszte dorzucam, doprawiam i mieszam i wylewam [...]
Ja miałam kiedyś 3 miesiące z przerwami 1-3 dniowymi ;-) Matka na podpaski nie zarabiała :-D Kasza mialam to samo, jeszcze w podstawowce w 5 czy 6 klasie! a ja sie zastanawiam nad sensem picia ziol, skoro sama miesiaczka nie swiadczy o owulacji (PCOS). Ja mam co 50-60 dni (im wyzsza waga, tym rzadziej, z tym ze cykle bezowulacyjne. No ja w [...]
Czy zostalem oszukany???
